Garuda Training: Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί την Καινοτομία στο fitness του 21ου αιώνα!

Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί την Καινοτομία στο fitness του 21ου αιώνα! Μέσα από τη μέθοδο Garuda συνδυάζουμε τις αρχές του Pilates, τις αναπνοές της Yoga και τον Δυναμισμό του Χορού!

Αποκτήστε ένα δυνατό, λεπτό, γεροδεμένο σώμα με βελτιωμένη στάση, και άνεση.

Συνδυάζοντας τις αρχές του Pilates , τις αναπνοές της Yoga και τον δυναμισμό του χορού , το Garuda είναι η καινοτομία στο fitness του 21ου αιώνα.
Εκεί που σταματάει το Pilates , αρχίζει το Garuda. Ολιστικό, οργανικό, δυναμικό.

Το Garuda είναι η πρωτοποριακή προσέγγιση στην εκγύμναση!

Προσφέρει καρδιαγγειακή προπόνηση, εστιάζοντας στην πνευματική συγκέντρωση και διδάσκοντας την ιερή αρχή της χαλάρωσης μέσα στην κίνηση. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατό, λεπτό και γεροδεμένο σώμα με βελτιωμένη στάση , και άνεση σε σώμα και πνεύμα.

Οι ασκήσεις είναι απεριόριστες και δουλεύουν κάθε σημείο του σώματος. Τα μαθήματα σχεδιάζονται έτσι ώστε να αποτελούν πρόκληση αλλά παράλληλα να είναι και διασκεδαστικά. Δεδομένου ότι η ύλη της τεχνικής έχει μεγάλο εύρος εφαρμογής, οι συνδυασμοί κυμαίνονται από αρχάριο βασικό επίπεδο, μέχρι προχωρημένο – επαγγελματικό. ΄Ολες οι ασκήσεις έχουν επινοηθεί ώστε να υπάρχει συνειδητότητα κατά την διάρκεια της άσκησης, ενώ το σώμα δυναμώνει και αποκτά τη μέγιστη ευλυγισία.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξελίξει μία κίνηση και να καλύψει όλες τις λειτουργικές ανάγκες κάθε ηλικίας και ικανοτήτων.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το Garuda Training στην επίσημη σελίδα της τεχνικής: www.thegaruda.net

Garuda Training by Anastasia.

Στο Somanous διοργανώνουμε ένα τετράωρο workshop, όπου θα γνωριστούμε με την φιλοσοφία του Garuda και το Body Mapping. Κάνουμε δηλαδή χαρτογράφηση του σώματος σας, δεδομένου ότι κάθε σώμα είναι ξεχωριστό και μοναδικό και θέλει την δική του προσέγγιση στην άσκηση, ώστε να βελτιωθεί η καθημερινότητα μας.

Σε αυτό το Workshop θα μάθετε:
Να αναπνέετε συνειδητά κατά την διάρκεια της άσκησης και να συνδέεστε με την ιερή σας βιολογία, ώστε να γίνετε πιο συνειδητοί μέσα στο δικό σας σώμα.
Να ασκήστε και να κινείστε δημιουργώντας χώρο στο σώμα και να γειώνεστε μέσω των πελμάτων ή οποιοδήποτε μέρος του σώματος ακουμπάει στο έδαφος.
Να κινείστε πάντα ή από το κέντρο προς τα άκρα ή αντίθετα.

Μέσα από την κίνηση spiral, θα μάθετε να κινείστε περιστροφικά προς τα πάνω και έξω από κάθε άρθωση (σαν περιστροφική σκάλα) και πολλά άλλα!

Το μάθημα είναι ένα πνευματικό ταξίδι, που όταν ξεκινάει συνδέεστε με τον εσωτερικό σας χώρο. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος κίνηση. Υπάρχει η δυνατότητα σας να κινείστε μέσα στο χώρο, ώστε να δημιουργήσετε ένα σώμα πιο δυνατό και λεπτό!

Το σώμα μας είναι ο ναός μας , αν επιθυμούμε να το έχουμε να μας φιλοξενεί μέχρι τα βαθιά γεράματα χωρίς πόνο γεμάτο υγεία, ευλυγισία ωφείλουμε να μάθουμε από τώρα να το κάνουμε!

Φιλικά,

Αναστασία

Leave a Reply

Your email address will not be published.